Søvn

Søvn og tiltak mot søvnvansker

Søvn og søvnvansker

Søvnvansker er svært utbredt; så utbredt at Folkehelseinstituttet har omtalt det som et av landets mest undervurderte folkehelseproblem. Mange kan oppnå betydelig forbedring av søvnen gjennom ikke-medikamentelle tiltak.

Tilbud ved frisklivssentraler og veilederkurs

Veilederkurs for ansatte og anbefalte tilbud, kurskonsept og materiell til bruk i frisklivssentraler.

Anbefalinger om behandling av insomni

Webinar om søvnrestriksjon m.m.

Helsedirektoratet arrangerte 23. september 2020 et webinar med psykolog Rakel Aasprang for kursledere i søvn fra frisklivssentralene (delen om søvnrestriksjon er 40 min. ut i filmen).